Fitness

Sport-Infos über Fitness

Unter Fitness wird eine allgmein gute körperliche und auch geistige Verfassung verstanden. Im Sportbereich fällt alles unter Fitness, was den vorher genannten Zustand begünstigt. Daher ist Fitness auch ein weit gefasster Begriff. Wo fängt Fitness an und wo hört es auf? Macht man schon Fitness, wenn man anstatt dem Fahrstuhl die normale Treppe nimmt? Eigentlich könnte man so denken, denn fast jede Bewegung, welche die Leistungsfähigkeit steigert und einen somit fit macht, lässt sich unter dem weiträumigen Begriff Fitness verbuchen. Doch die Personen, die das machen, bezeichnen sich auch als Motorsportler, bloß weil sie jeden Tag mit dem Auto zur Arbeit fahren.
Richtiges Fitnesstraining ist nämlich schweißtreibend und anstrengend, so wie Sport für gewöhnlich auch sein sollte. Denn von nichts kommt nichts und wo man keine Energie reinsteckt, kommt auch keine Energie raus. Daher gehört zur Fitness eine regelmäßige körperliche Betätigung und auch eine bewusste sowie gesunde Ernährung sind Teil eines umfassenden Fitnesstrainings. Die drei Säulen einer guten Fitness oder Kondition sind Krafttraining, Ausdauertraining und Koordinationsstraining.
Der in den 80er Jahren einsetzende Fitness-Boom gipfelte in zahlreichen Fitnessstudios, die heutzutage in jeder Stadt zu finden und gut besucht sind. Organisiert in großen Ketten, kann man dort gegen Geld an seiner Fitness arbeiten.

Fitness Video

Mehr Fitness Videos

Fitness Weblinks

http://de.wikipedia.org/wiki/Fitness
http://www.fitness-trends.info